PRATIQUE PILATES!

25 março 2014

Foto: Academia Nado Livre
Como se sabe, o Pilates continua como sendo um dos queridinhos do pessoal fitness, e de quem não é também. São tantos os benefícios que ele acaba se tornando uma atividade obrigatória na vida de milhares de pessoas.

O combate ao estresse, a melhora da respiração e da postura, a amenização de dores... Tudo isso vem com a prática dos exercícios que o Pilates oferece. Existem algumas modalidades como Matt PilatesPilates de Studio Yôgalates, que se diferenciam um pouco (uso de aparelhos e espaço) mas todos oferecem benefícios surpreendentes e parecidos. 

Quem aprimorou o método foi o alemão Joseph Pilates, que era enfermeiro na 1ª Guerra Mundial, e queria ajudar seus pacientes que sofriam de dores e outros problemas físicos. Até hoje o método continua sendo aperfeiçoado. Além disso tudo, a atividade trás muito condicionamento físico, o que faz com que homens e mulheres queiram cada vez mais praticar.

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